Programmes spécifiques/cours équilibre prévention des chutes
- Adaptés aux seniors, personnes en reprise d'activités, celles souffrant de pathologie(s) chronique(s)...
- Travail sur l'équilibre, la mémoire, la coordination, la souplesse, la gym douce, la réadaptation à
l'effort....
Marche adaptée
- Marche nordique adaptée aux publics ci dessus
- Réalisée sur terrain plat, temps plus courts, mais pratique identique de la technique
Gym détente
- Entretien corporel, réadaptation à l'effort, stretching, gym douce et relaxation
Marche Nordique
- Accessible de 9 à 99 ans
- Activité annuelle et en exterieur
- Marche dynamique avec bâtons, échauffements et étirements gymniques, amélioration et développement des capacités
cardio-respiratoires
LE PLUS: Le Bungy Pump
Variante de la marche nordique plus tonique!
Des bâtons de marche dynamique avec résistance aux multiples bienfaits:
- Renforcement musculaire en douceur
- Perte de poids: plus de calories dépensées
- Posture dorsale améliorée
- Capacités cardio- espiratoires augmentées
- Atténuation des pressions articulaires
Exercices en intérieur comme en extèrieur!
TARIFS
Valable du 11 septembre au 30 juin.
- Carte 10 séances
100€
- Carte 20 séances
180€
- Une séance/semaine au choix à l'année 220€
- Forfait multicours à l'année 280€
+ Prix de la licence fédération (connu en septembre)
et l'adhésion à l'association