Programmes spécifiques/cours équilibre prévention des chutes

• Adaptés aux seniors, personnes en reprise d'activités, celles souffrant de pathologie(s) chronique(s)...
• Travail sur l'équilibre, la mémoire, la coordination, la souplesse, la gym douce, la réadaptation à l'effort....

Marche adaptée

• Marche nordique adaptée aux publics ci dessus
• Réalisée sur terrain plat, temps plus courts, mais pratique identique de la technique

Gym détente

• Entretien corporel, réadaptation à l'effort, stretching, gym douce et relaxation

Marche Nordique

• Accessible de 9 à 99 ans
• Activité annuelle et en exterieur
• Marche dynamique avec bâtons, échauffements et étirements gymniques, amélioration et développement des capacités cardio-respiratoires

         LE PLUS: Le Bungy Pump

Variante de la marche nordique plus tonique!

Des bâtons de marche dynamique avec résistance aux multiples bienfaits:

• Renforcement musculaire en douceur
• Perte de poids: plus de calories dépensées
• Posture dorsale améliorée
• Capacités cardio- espiratoires augmentées
• Atténuation des pressions articulaires

Exercices en intérieur comme en extèrieur!

TARIFS

Valable du 1er septembre au 30 juin.

• Carte 10 séances                                                     100€
• Carte 20 séances                                                 180€
• Une séance/semaine au choix à l'année    220€
• Forfait multicours à l'année                           280€ 

+ Prix de la licence fédération (connu en septembre)

et l'adhésion à l'association