Programmes spécifiques/cours équilibre prévention des chutes

• Adaptés aux seniors, personnes en reprise d'activités ou souffrant de pathologie(s) chronique(s)...
• Travail sur l'équilibre, la mémoire, la coordination, la souplesse, la gym douce, la réadaptation à l'effort....

Marche adaptée

• Marche nordique adaptée aux publics ci- dessus
• Activité annuelle 
• Réalisée sur terrain plat, temps plus courts, mais pratique identique de la technique

Gym détente

• Entretien corporel, réadaptation à l'effort, stretching, gym douce et relaxation

Marche Nordique

• Accessible à tous
• Activité annuelle 
• Marche dynamique avec bâtons, échauffements et étirements gymniques, amélioration et développement des capacités cardio-respiratoires

         LE PLUS: Le Bungy Pump

Variante de la marche nordique plus tonique !

Des bâtons de marche dynamique avec résistance aux multiples bienfaits:

• Renforcement musculaire en douceur
• Perte de poids: plus de calories dépensées
• Posture dorsale améliorée
• Capacités cardio- espiratoires augmentées
• Atténuation des pressions articulaires

Exercices en intérieur comme en extèrieur!

TARIFS

Valable du 15 septembre au 30 juin.

Abonnement annuel 1 séance/ semaine  250 €                       

Abonnement annuel 2 séances/ semaine 350 €                                                

+ Prix de la licence fédération (connu en septembre)

et l'adhésion à l'association