Programmes spécifiques/cours équilibre prévention des chutes

• Adaptés aux seniors, personnes en reprise d'activités ou souffrant de pathologie(s) chronique(s)...
• Travail sur l'équilibre, la mémoire, la coordination, la souplesse, la gym douce, la réadaptation à l'effort....

Marche adaptée

• Marche nordique adaptée aux publics ci- dessus
• Activité annuelle 
• Réalisée sur terrain plat, temps plus courts, mais pratique identique de la technique

Gym détente

• Entretien corporel, réadaptation à l'effort, stretching, gym douce et relaxation

Marche Nordique

• Accessible à tous
• Activité annuelle 
• Marche dynamique avec bâtons, échauffements et étirements gymniques, amélioration et développement des capacités cardio-respiratoires

         LE PLUS: Le Bungy Pump

Variante de la marche nordique plus tonique !

Des bâtons de marche dynamique avec résistance aux multiples bienfaits:

• Renforcement musculaire en douceur
• Perte de poids: plus de calories dépensées
• Posture dorsale améliorée
• Capacités cardio- espiratoires augmentées
• Atténuation des pressions articulaires

Exercices en intérieur comme en extèrieur!

Aqua Gym

•  Accessible à tous
•  Mouvements en douceur dans l'eau pour tonifier le corps, améliorer la circulation et préserver les articulations

TARIFS

Valable du 9 septembre au 30 juin.

• Carte 10 séances                                                     100€
• Carte 20 séances                                                 180€
• Une séance/semaine au choix à l'année    220€
• Forfait multicours à l'année                            dès 280€
• Aqua Gym                                                          13€/séance 

+ Prix de la licence fédération (connu en septembre)

et l'adhésion à l'association